Mire Jó Az Omega 3 Halolaj — Omega-3-Ezek Lehetnek Az Omega-3 Halolaj Hatásai - Vitalitas
- Kapszula hatasai youtube
- Ezért fogyassz halolajat! | Well&fit
- Kapszula hatasai
- Mit kell tudni az omega-3 zsírsavakról?
- Hatasa
- Hogyan segíthet a halolaj szívprobléma és magas vérnyomás esetén? - EgészségKalauz
Továbbá részt vesznek az idegrendszer és sejthártyák felépítésében. A pozitív hatásokat kutatási eredmények igazolják Az első vizsgálatokat, melyek az omega-3 zsírsavak egészségmegőrző szerepére irányultak, a grönlandi eszkimók körében végezték, közel 20 éves időszakon át. Felfigyeltek arra, hogy míg a civilizált világban egyre nagyobb méreteket ölt a szívinfarktus és érrendszeri megbetegedés és halálozás, addig a szinte kizárólag tengeri állatokat fogyasztó eszkimók körében, ez a betegség szinte nem fordult elő. A hatvanas-hetvenes években a felismerés kiegészült azzal, hogy azokon a területeken, ahol magas a szív- és érrendszeri betegségek előfordulása, ott többen küzdenek depresszióval is. Azonban ahol a halfogyasztás népszerűbb, ott mindkét megbetegedés előfordulása jóval csekélyebb. A depresszióra kifejtett jótékony hatását a kutatók azzal magyarázzák, hogy az omega-3 hiány, az agyműködés olyan zavarát okozza, amely csökkenti a stresszhelyzetek megoldására irányuló képességet, ami egy tehetetlen állapot kialakulásán keresztül depresszióhoz vezet.
Kapszula hatasai youtube
- Ezért fogyassz halolajat! | Well&fit
- Fogamzásgátló recept nélkül? - HáziPatika
- Hogyan segíthet a halolaj szívprobléma és magas vérnyomás esetén? - EgészségKalauz
Ezért fogyassz halolajat! | Well&fit
Kevéssé ismert azonban, hogy a normál vérnyomás illetve a vér normál trigliceridszintjének fenntartásához nagyobb mennyiség bevitelére van szükségünk. A vér normál triglicerid szintjének fenntartásához már napi 2 gramm (2000 mg) EPA és DHA bevitel szükséges, a normál vérnyomás fenntartásához pedig akár napi 3 grammra (3000 mg) van szüksége a szervezetünknek! A hosszú szénláncú Omega-3 zsírsavak – DHA és EPA – jótékony hatásai közül a legismertebb a szív- és érrendszerre gyakorolt hatás, melyet az 1970-es években ismertek fel a kutatók a grönlandi eszkimók tanulmányozásakor. Az eszkimók nagyon sok, tengeri állatokból származó zsiradékot fogyasztanak, és gyakorlatilag ismeretlen körükben a kardiovaszkuláris megbetegedés. Az ezekben a zsírokban nagy mennyiségben előforduló Omega-3 zsírsavak csökkentik a triglicerid szintet, a pulzus számot, a vérnyomást és az érelmeszesedést. Így teszi rendbe szívünket az Omega-3: kattintson! A jó minőségű, Omega-3 tartalmú készítmény mentes a káros bomlástermékektől, megfelelően tiszta formában és a kívánatos koncentrációban tartalmazza a zsírsavakat.
Kapszula hatasai
Mit kell tudni az omega-3 zsírsavakról?
Szerző: WEBBeteg - Dr. Borsi-Lieber Katalin Az omega-3 zsírsavak a többszörösen telítetlen zsírsavak csoportjának tagjai, közéjük tartozik a linolénsav, az eikozapentaénsav és a dokozahexaénsav. Ezek a zsírsavak az emberiség táplálkozásában mindig is jelen voltak, azonban a szervezet biológiai folyamataiban betöltött értékes szerepüket csak az utóbbi néhány évtizedben ismerték fel. A zsírsavak az élelmiszerekkel elfogyasztott zsírok, olajok lebontási termékei - ismerteti Dr. Borsi-Lieber Katalin a WEBBeteg számára. Két nagy csoportjuk a telített és a telítetlen zsírsavak osztálya. A telítetlen zsírsavakat - néhány kivételtől eltekintve - a szervezet nem képes előállítani (esszenciális zsírsavak), ezért a napi szükséglet biztosításához az omega-3 zsírsavak esetében is nélkülözhetetlen a táplálék formájában történő bevitelük. Hirdetés Omega-3 jelentős mennyiségben a tengeri halakban fordulnak elő, az édesvízi halfajtákban nem találhatóak meg. Hazánkban a busa zsírja, néhány növényi olaj és magvak, valamint a szójabab is tartalmazza az esszenciális zsírsavakat.
Hatasa
Hogyan segíthet a halolaj szívprobléma és magas vérnyomás esetén? - EgészségKalauz
Te fogyasztasz halolajat? És tudod, hogy mire jó? Tudj meg mindent erről a fontos táplálékkiegészítőről! Egészség kapszulába zárva Tudományos vizsgálatok támasztják alá, hogy azoknál a népcsoportoknál ahol a hal szerves része a mindennapi étkezésnek, a szív- és érrendszeri, immunrendszeri és idegrendszeri megbetegedések előfordulása számottevően alacsonyabb. Mi magyarok még nem tartozunk ide, de a halolaj fogyasztásával javíthatunk a helyzeten. A természetes eredetű olajokat világszerte előszeretettel alkalmazzák, ugyanis nagy mennyiségben tartalmaznak esszenciális omega-3, omega-6 zsírsavakat, melyeket a szervezet nem tud előállítani, bár nélkülözhetetlenek a működéséhez. A szép bőrtől a terhességig Az egészség megőrzésének, a szív- és érrendszeri betegségek, az agyvérzés, a korai öregedés megelőzésének, sőt a szép bőrnek, hajnak is az egyik titka az, hogy kellő mennyiségben juss hozzá a halak húsában található omega-3-hoz. Hatásai között szerepel, hogy csökkenti a káros koleszterinszintet, gátolja az érbetegségek kialakulását, védi az érfalakat, segít abban, hogy azok rugalmasak maradjanak.
Kedvezően befolyásolhatja a véralvadási időt is az o mega-3 halolaj, ennek köszönhetően segíthet elkerülni a vérrögök kialakulását. Jótékony hatása lehet az omega-3-nak a gyulladásos folyamatokra is, alkalmazása javíthat az ízületek gyulladásos panaszain, és enyhítheti az allergiás tüneteket. Mivel megmutatkozhat gyulladáscsökkentő hatása, így a bőr gyulladásos betegségeire is jótékonyan hathat az omega-3 halolaj. Enyhülést hozhat az omega-3 halolaj használata a pikkelysömörtől, ekcémától, krónikus bőrgyulladástól szenvedő betegeknek. AZ OMEGA-3-BAN TALÁLHATÓ ZSÍRSAVAK Az o mega-3 halolaj alkalmas lehet arra is, hogy beállítsa az EPA- (eikozapentaénsav)-, és a DHA-(dokoza-hexaénsav)-, és egyéb zsírsavak (ALA, SDA, DPA stb. ) arányát a szervezetben. Érdemes lehet az o mega-3 halolajat kúraszerűen használni. Az omega-3-ban találhatóak esszenciális zsírsavak, de azokat a szervezet nem tudja önmaga előállítani. Csupán táplálékok útján tudjuk a szervezetünkbe juttatni ezeket az esszenciális zsírsavakat, és így sajnos általában nem juthatunk hozzájuk rendszeresen.
